코큐텐 (CoQ10)

코큐텐은 (코엔자임Q10(Coenzyme Q10)의 줄임말로, 세포 호흡사슬에 관여하는 중요한 분자입니다. 코큐텐은 우리몸에이미 있지만, 나이가 들어감에 따라 감소하는 조효소입니다. 이에 코큐텐을 제대로 알아보고 코큐텐을 잘 보충하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

코큐텐이란?

 

 

코큐텐(CoQ10)은 세포 내 미토콘드리아에서 에너지 생성에 핵심적인 역할을 하는 영양소입니다. 또한, 항산화 효과를 가지며 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

• 기능 : 세포 내 미토콘드리아에서 에너지(ATP) 생성에 핵심적인 역할을 합니다.
• 형태 : 코큐텐은 유비퀴논(Ubiquinone), 유비퀴놀(Ubiquinol) 등 여러 형태로 존재합니다.
• 효능 : 혈압 감소, 항산화 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

코큐텐이 감소하면?

• 에너지 생산 감소
  코큐텐은 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 줄어들면 세포의 에너지 생산이 감소할 수 있습니다.
• 산화 스트레스 증가
  코큐텐은 강력한 항산화제로서, 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 부족하면 산화 스트레스가 증가하여 세포 손상이 일어날 수 있습니다.
• 건강 문제 발생
  코큐텐 수치가 낮아지면 심장병, 신경 장애, 당뇨병 등의 건강 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
• 노화 촉진
  피부 노화와 같은 노화 현상이 촉진될 수 있으며, 이로 인해 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아집니다.

 

 

코큐텐은 나이가 들면서 점차 감소합니다. 특히 30대 이후부터 감소하는 경향이 있으며, 50대 이후에는 더 빠르게 감소할 수 있습니다. 이러한 감소는 세포 내 미토콘드리아의 기능 저하와 관련이 있습니다. 코큐텐 보충을 고려할 때는 연령과 건강 상태를 고려하여 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

코큐텐이 많이 든 음식

코큐텐은 육류, 어류, 콩류, 견과류, 씨앗, 식용유 등 다양한 음식에 들어 있습니다. 하지만, 보충제와 비교하면 음식으로 섭취하는 양은 제한적입니다.

• 닭 가슴살: 고품질 단백질과 코큐텐을 함유하고 있어, 운동 성능 향상에 도움을 줍니다.
• 소고기: 특히 심장 부위에 코큐텐이 많이 함유되어 있으며, 에너지 생산 및 항산화 기능을 지원합니다.
• 땅콩 및 견과류: 코큐텐과 다양한 영양소를 제공합니다.
• 브로콜리 및 시금치: 식물성 코큐텐이 풍부하여 항산화 기능과 에너지 생산에 기여합니다.

이 외에도 고등어, 연어, 대구 등의 기름진 생선과 오징어, 식물성 기름, 정제되지 않은 곡류 등이 코큐텐이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 채식 위주의 식단을 고수하는 경우 코큐텐이 결핍될 수 있으므로, 균형 잡힌 섭취가 중요합니다.

오징어에는 코큐텐이 많이 들어 있어요.

코큐텐과 고혈압

 

코엔자임Q10은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 평소에 혈압이 높다면 코큐텐을 꾸준히 부족하지 않게 복용하는 것을 추천드립니다.

뉴트리라이트 코큐텐

 

뉴트리라이트 코큐텐은 세포 기능 유지에 반드시 필요한 대사물질로 유해산소로 인한 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용에도움을 줄 수 있으며, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

발효공법에 의한 독자적인 포뮬러로 만든 코큐텐은 코엔자임 큐텐, 기능성 원료 비타민 E, 오렌지 추출물, 로즈마리 추출물 등을 함유하고 있습니다. 

 

제품 주요 특징 

• 항산화 작용으로 유해산소를 억제하여 체내세포를 보호
• 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
• 발효공법으로 생산된 수도 높은 코엔자임 큐텐과 함께 비타민 E와 식물농축물까지 함유한 독자적인 포뮬러